co pod

Akurat w godzinie Pride TVN przewiduje emisję czegoś, co nazywa się "Gdy czas ucieka" - film katastroficzny... Proroctwo? Ja to interpretuję tak - TVN pod tym płaszczykiem umieściło transmisję Pride, a że zapytali wróżki to znają wyniki i mogli nadać tytuł. A że katastroficzny? To oznacza katastrofę, koniec dotychczasowej hierarchii w [...]

[...] serie łączone. Nie jadę ściśle określonym planem, staram się wykonywać ćwiczenia na które mam ochotę danego dnia żeby trening był przyjemnością. Bazuję na ćwiczeniach podstawowych i wielostawowych, unikam maszyn. CZWÓRKI + ŁYDKA 1. Zawsze jest przysiad 5 x 15-6 powtórzeń ( czasem wykonuję fronty, zmieniam rozstawy nóg, lubię siadać z [...]

[...] Josh Hedges // Mike Roach /Zuffa LLC/Zuffa LLC via Getty Images Darren Till chce zastąpić Tyrona Woodleya w walce z Robbie Lawlerem pod pewnym warunkiem. Santiago Ponzinibbio miesza go z błotem Robbie Lawler (28-13, 1 NC) miał spotkać się z Tyronem Woodleyem (19-4-1) w rewanżu na gali UFC on ESPN 3 w [...]

Verona masz ciekawe podejscie, wiedzials co zaslonic, w ten sposob nie nakarmilas do konca niewyzytych samcow, przez to calymi dniami nurtuje ich pytanie "co sie kryje pod zaslona", co tez powoduje ze stale mysla o Tobie widac ze znasz sie na facetach Don't diss me if u want to be alive...

[...] cos dowiedziec Zestu ja tez nie mam zamiaru sie z toba klocic, ani wyzywac na necie bo po co i tak mi to w niczym nie pomorze Ale wszystko sie zaczelo od glupich tekstow pod moim adresem Wiadomo, ze wiecie wiecej odemnie bo pewnie dluzej w tym siedzicie, ale ja nie siedze na necie 24 h tak jak wy A co do moich wypowiedzi to niektore sa [...]

[...] ****ę! Nagle zamieszanie, plusk, ktoś skoczył do basenu i rozpaczliwie płynie do brzegu, już prawie rekin go dopadł, ale jakimś cudem śmiałek wyszedł z basenu. Od razu podbiegł do niego milioner z tłumem gapiów i mówi: - Gratuluję, jestem pod wrażeniem, jak pan to zrobił? - Gdzie ta ****a? - Ależ spokojnie, zaraz pan otrzyma milion dolarów [...]

leszcze, co slychac? Ktore chvje mi na nk wypisywaly jakies *******y pod zdj ?

Gorzej, że pod każdym innym względem jest mi z nią za***iście, a wszyscy moi znajomi traktują ją jak bardzo dobrą koleżankę/przyjaciółkę. Poza tym ma dużego plusa, że zgodziła się na bombę . Acha, powiedziała mi również, że siłownia jest ważniejsza dla mnie niż ona, bo mam czas na trening, a z nią nie mam jak się spotkać w sobotę . ****, teraz [...]

walka była ok, często widzę podobne pod clubami (jak bramkarze napie**alają zawodników w stylu najmana ) a co do techniki, to sędzia zachował się bardzo profesjonalnie. Myślę że wiele osób mylnie odbiera to co się stało - wszystko miało na celu promocje Pudziana, Najman chciał zarobić, a mroczki dodały całemu zajściu splendoru - tak miało być [...]

[...] i to z bokserem. Dla Pudziana żadna walka na chwile obecna nie jest poniżeniem. “Uważam że jest jeszcze mniejszym zagrozeniem od Najmana i nawet on wytarłby nim podłoge.. “ a ja uważam że jest większym , ze względu na to że z pewnością będzie agresywny, że z pewnością, nie będzie unikał walki i raczej na pewno przynajmniej [...]

shooter3 nie wazne co to za zawody, nawet na osiedlowych na basenie za 2 lata na sucho nie ma szans startujac z takiego poziomu, taki juz jest ten sport i nie jest to zadna kpina z mojej strony, to sa fakty nawet jakby mial idealnego gena pod ten sport, a i tak watpie by takowy mial

Ok jest. Troszke poniżej 90 stopni i będzie super. Mozesz dać podkładki pod pięty. Dziwne ze tyle samo na sztandze co na prowadnicach robisz. Mi to zawsze -30kg na smithie. To ja myślałem że słabej jakości filmy daje Zmieniony przez - Rybas w dniu 2010-08-18 22:15:56

No to tak... co do filmu: Przysiady lepiej idą jak dam nogi szerzej i podłoże pod pięty moje klapki , te na filmie to już ostatnia seria 100kg, dlatego są do 90 stopni i nie prostowałem do końca, bo bym nie wstał , wcześniejsze 3 były głębsze ale tu już miałem dosyć. WL 50kg (wiem mało ale dla mnie to i tak sukces już), francuz 25kg. [...]

Ookej, dzięki , bo czasem 4 seria to już pod monotonię podchodzi , a zamiast wiosła - podciąganie na drążku jest okej? po 2 serie bym robił albo co trening

co rozumiesz pod "lekkie aero"?

[...] tylko, że on ma chyba taki kontrakt zaj**isty (nie wiem za co szczerze mówiąc), że nie dość, że taka kasa to jeszcze niby TS od razu, ale wątpię, bo skoro teraz Melendez pod koniec kwietnia to na jesień minimum Alvarez to Pettis tego TSa by się nie doczekał a przecież nie będzie tyle pauzował imo powinno być tak: teraz walczy Melendez z [...]

[...] kontuzję kolana. Po prostu odpuścili trening kondycyjny i plan był żeby szybko ubić Nelsona, bo na więcej rund nie ma kondycji. Całe szczęście, że Nelson był jeszcze gorszy pod tym względem i od 2 rundy Mir na nim przeleżał po obaleniach. Z Nogiem i JDS nie słyszałem żeby były jakieś problemy z tym kolanem, a mimo to wyglądał rzeczywiście jak [...]

Zatem tu to czego nie powinieneś robić: * Nie wkładaj dużo, jeśli wogóle, wysiłku aerobicznego - czyli nie wysilaj się ponad miarę chyba o to idzie * Nie trenuj/ćwicz (?) pod to co jesz * Nie rób dużych, improwizowanych kombosów * Nie wpadaj w stan supersayan i nie forsuj tricków aż nie będziesz mógł złapać oddechu * Nie rób tricków jeśli jesteś [...]

te dziwne znaki co teraz widzisz to są litery, litery tworzą wyrazy,a wyrazy zdania%-) A na poważnie to czytaj to co napisałem i zastosuj się do pod pkt 1 w pierwszym poście który ci napisałem.

Mógłbyś dodawać obciążenia do opisu treningów? Wiem, że one Ci nie robią w ogóle ale dawało to by lepszy pogląd na to jak ćwiczysz :) sorry ale pod jakim wzgledem lepszy poglad...? ciezar to tylko srodek do osiagniecia wiec dziwne stwierdzenie co najmniej :-)